Treningi online z instruktorem

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łodzi organizuje treningi online. Każdy może do nich dołączyć i uczestniczyć w treningu, nie narażając przy tym siebie i innych - mówi Grzegorz Gawlik z Biura Rzecznika Prasowego Prezydenta Miasta Łodzi. - Z powodu epidemii MOSiR był zmuszony tymczasowo zawiesić zajęcia i treningi prowadzone w formie tradycyjnej, jednak nie oznacza to, że łodzianie zainteresowani sprawnością fizyczną czy trenowaniem będą musieli siedzieć bezczynnie w domach. Zajęcia w formie online - z trenerem, z instruktorem, można śledzić na www.facebook.com/mosirlodz .

Wirtualne treningi ruszają 17 listopada, będą się odbywać we wszystkie dni powszednie od 9.00 do 15.00. - Myślimy, że każdy znajdzie coś dla siebie i zachęcamy do aktywności fizycznej - dodaje Grzegorz Gawlik.

Jedyne zajęcia które będą odbywały się stacjonarnie to Ving Tsun Kung Fu oraz samoobrona dla kobiet.

Zajęcia on-line od poniedziałku do piątku:
⦁ godz. 9:00-9:35 – poranny rozruch,
⦁ godz. 10:00-10:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
⦁ godz. 11:00-11:35 – WF z MOSiRem;
⦁ godz. 12:00-12:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
⦁ godz. 13:00-13:35 – ćwiczenia rozciągająco-stabilizujące;
⦁ godz. 14:00-14:35 – ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem;
⦁ godz. 15:00-15:35 – spalamy obiad;

dodatkowo od poniedziałku do czwartku:
⦁ godz. 16:00-16:35 – ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała;
⦁ godz. 17:00-17:35 – ćwiczenia z piłkami;

oraz w poniedziałki i środy:
⦁ godz. 18:00-18:35 – płaski brzuch.

Koronawirus - co musisz wiedzieć?